I n f o
Mundhygiene
Mundpflege, Zahnhygiene; als Oberbegriff
und Sammelbezeichnung für alle hygienischen Maßnahmen innerhalb
der Mundhöhle: Das tägliche
Reinigen und Pflegen der Zähne, der Zahnzwischenräume, des Zahnfleisches und ggf. der Zunge.
Auch unter Experten ist die "richtige Mundhygiene" umstritten. Derzeit
herrscht diese Auffassung vor: Man nehme eine Zahnbürste mit gerundeten, nicht zu
harten Kunststoffborsten und eine Zahncreme ohne Weißmacher, aber mit Fluoridzusatz. Die verteile man in
sanften Kreisbewegungen auf den Zähnen. Dann spucke man aus, unterlasse jedoch
das Spülen, damit die Fluoride nachwirken können. Ergänzend ist Zahnseide oder
Zahnzwischenraumbürstchen vor dem eigentlichen Zähneputzen sehr zu empfehlen, da
von diesen Stellen aus viele Zahnfleischerkrankungen ihren Ursprung nehmen und
dieser Bereich besonders kariesanfällig ist. Dieser
Vorgang sollte zweimal am Tag für jeweils 2-3 (je nach Technik und Effektivität) Minuten erfolgen.